在重返帝国游戏中，恢复疲劳值的方法有以下几种：

1. 完成游戏中的每日任务，获取一定的疲劳值恢复。

2. 进行战斗，无论胜利与否，都会消耗一定的疲劳值。但要注意，不能一直进行战斗，否则可能导致疲劳值不足。

3. 在游戏地图中寻找并点击恢复泉水图标，可以恢复一定的疲劳值。

对于宣战疲劳期，主要是因为在游戏中宣战其他玩家后，会有一定的冷却时间。这段时间内无法进行任何操作，只能等待冷却时间结束。而冷却时间结束后，即可恢复正常行动。具体到疲劳值的消耗，不同玩家的具体情况可能会有所不同，一般来说在攻击或被攻击时都会有疲劳值的消耗。建议根据具体情况采取相应的策略和措施，以避免不必要的损失和风险。

另外，要避免过度依赖恢复泉水，因为这可能会导致其他重要任务的延误或失败。在游戏中合理规划时间和行动，保持一定的策略和策略的灵活性，以应对不同的挑战和情况。

总之，要合理安排游戏时间，注意游戏节奏和平衡，避免过度沉迷和浪费资源。同时，也要积极参与战斗和任务，与队友合作完成任务，增加游戏的趣味性和挑战性。这样不仅可以恢复疲劳值，还可以增加游戏的体验和成就感。