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自助餐如何吃最实惠

来源:原创 编辑:吃货谷 时间:2018-08-28 17:12
      现在市场上有很多自助餐,快餐型自助餐的价格50-80元左右,海鲜类自助餐200-500元不等。如何真正实现“扶墙进扶墙出”,把自助餐吃出实惠,就是一门技术加艺术了。
 
就餐准备:
 
1、尽量选择中午时段,尤其是周末的中午时段。一般自助餐中午时段的价格要比晚餐时段便宜很多,周末时间充裕,可以多吃一会儿。此外,中午时段也可以避免晚餐吃的太多伤身。
 
2、上一顿饭可以少吃一些,尤其是两顿饭之间不要再吃点心、喝饮料了。提醒大家,尽量不要不吃上一顿饭,这样很伤胃的。可以喝一些茶水,消脂开胃,为这顿大餐做好准备
 
3、提前熟悉餐厅各类食物的摆放位置,很多鱼生之类的“好货”都很抢手,不熟悉环境会浪费取餐时间,有些好东西就吃不到了。
 
 
就餐顺序:
 
1、先吃一些水果。这里的水果是指新鲜水果。新鲜的水果可以开胃,还可以避免一会儿吃高蛋白的海鲜造成的油腻感。自助餐厅会准备一些水果罐头,不但不健康,而且含有糖分,吃下去很有饱腹感。不喜欢水果可以喝半小碗小米之类的,也是为了开胃养胃,避免油腻。
 
2、下一步就是专挑贵的吃了,鲍鱼、海胆、螃蟹、三文鱼、大虾、贝类等等。这类海产品是最贵的,而且很鲜美好吃。给位放开肚子,能吃多少吃多少吧。
 
3、第三步就是吃羊排、牛排、鱿鱼这类食物了。小编不推荐大家吃这类食品,这些肉类很容易有饱腹感,而且市场上很便宜,自己平时在家就能做,即使去其他饭店也能吃到,还比自助餐便宜很多,在自助餐饭店吃这些肉类很不值。如果各位实在喜欢吃的话,可以少吃一些。
 
4、第四步就是素菜-主食-甜品了,大家可以自由选择,如果实在油腻的吃不下海鲜肉类了,有感觉没有吃饱,可以吃一些这类食品。
 
注意事项:
 
每次少拿一些。少拿些食物可以避免同一种拿的太多吃腻了,而且可以多走几次,消消食,好多吃一些。

尽量吃其他地方吃不到的食品。
 
吃的时间长一些,可以多吃一些,慢点吃也没有那么容易饱。
 
不要喝饮料,最好喝水。饮料糖分高,喝饮料很容易觉得饱。
 
跟能吃的人一起去。同行的人能吃的话自己的食欲也会好一些,而且自己吃不回本钱的话朋友多吃点也好。
 
事先上网看看有没有团购之类的,能便宜一些。

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