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吃货:菠菜加一物,通血管、强心脏

来源:原创 编辑:吃货谷 时间:2018-03-28 12:47

只要一把菠菜配上花生米,通血管、强心脏,功效数不清,一定要多吃!

 

菠菜的养生功效

1 植物强心剂

菠菜富含辅酶Q10,能激活人体细胞和细胞能量的营养,营养心肌,帮助心脏供血,对预防和辅助治疗心脏病有极好的临床功效。 

2 植物胰岛素

菠菜叶中含有一种类似胰岛素的物质,能帮助控制血糖、维持血糖稳定,因此血糖不稳的朋友,冬天多吃些菠菜吧。

3 植物钙片

菠菜根富含维生素K,能有效减少和预防骨质疏松,降低骨折的发生。 4 消渴药

消渴是困扰糖尿病患者的顽固疾病,除了吃药吃些菠菜有奇效。《经验方》曾记载,只需取菠蔆根(菠菜根)和鸡内金等分,为末。米饮服,每日三次便可很好缓解病症。

挑选处理菠菜

1 :挑选菠菜

许多朋友不会选菠菜,只要购买菜梗红短、叶子新鲜翠绿的就可以了。尤其是冬天,买菠菜时,干菠菜比湿漉漉的菠菜更容易储存。 

2 :吃前处理

菠菜含有草酸,具有一定的腐蚀性,吃菠菜前最好用60~80度的热水焯一下,轻而易举祛除草酸。 

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